檢驗(yàn)精子質(zhì)量前需注意禁欲3-7天、避免高溫環(huán)境、停止吸煙飲酒、提前咨詢醫(yī)生用藥情況、保持良好作息。精液檢查是評(píng)估男性生育能力的重要項(xiàng)目，規(guī)范準(zhǔn)備有助于提高結(jié)果準(zhǔn)確性。

1、禁欲時(shí)間

精液檢查前需保持3-7天禁欲，禁欲時(shí)間過短可能導(dǎo)致精液量減少或精子濃度降低，禁欲超過7天則可能增加異常精子比例。首次檢查建議選擇禁欲4-5天，該時(shí)段精子活力和形態(tài)參數(shù)相對(duì)穩(wěn)定。若需復(fù)查應(yīng)保持與前次相同的禁欲天數(shù)。

2、避免高溫

檢查前2周應(yīng)避免泡溫泉、蒸桑拿或長(zhǎng)時(shí)間久坐，睪丸溫度超過37℃會(huì)抑制精子生成。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免將筆記本電腦放置于大腿部工作。高溫環(huán)境暴露可能導(dǎo)致精子DNA碎片率升高，影響檢驗(yàn)結(jié)果的客觀性。

3、戒除煙酒

檢查前1周需完全停止吸煙飲酒，煙草中的尼古丁會(huì)降低精子活力，酒精則可能引起精子形態(tài)異常。長(zhǎng)期飲酒者建議提前1個(gè)月戒酒，因精子生成周期約74天。二手煙暴露同樣會(huì)影響檢驗(yàn)結(jié)果，應(yīng)盡量避免接觸吸煙環(huán)境。

4、藥物咨詢

抗生素、激素類藥物、抗腫瘤藥物等可能干擾精子質(zhì)量，檢查前需向醫(yī)生說明近期用藥史。如使用過左氧氟沙星片、潑尼松片等藥物，建議停藥1個(gè)月后再行檢查。慢性病患者不可擅自停藥，應(yīng)與主治醫(yī)師協(xié)商調(diào)整檢查時(shí)間。

5、生活調(diào)整

檢查前3天保持充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。飲食注意補(bǔ)充富含鋅的海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟，以及含維生素E的堅(jiān)果類食物。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性精子質(zhì)量下降，建議檢查前24小時(shí)內(nèi)避免騎行、深蹲等壓迫睪丸的運(yùn)動(dòng)。

精液檢查需通過手淫方式完整采集標(biāo)本，取樣后30分鐘內(nèi)送檢。若結(jié)果異常建議間隔1-2個(gè)月復(fù)查，不同醫(yī)院檢測(cè)方法存在差異，復(fù)查盡量選擇同一機(jī)構(gòu)。日常生活中應(yīng)規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，這些措施均有助于維持良好精子質(zhì)量。備孕期間可定期檢測(cè)精液參數(shù)變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。