血壓正常范圍因年齡不同而有所差異，但通常維持在收縮壓90-139毫米汞柱和舒張壓60-89毫米汞柱之間。血壓測量值會受到測量方式、情緒狀態(tài)、身體活動等多種因素影響。

不同年齡段的人群血壓正常范圍存在一定差別。新生兒血壓水平較低，收縮壓約為70毫米汞柱，舒張壓約為50毫米汞柱。隨著年齡增長，血壓值會逐漸升高。兒童時期血壓正常范圍收縮壓在80-110毫米汞柱，舒張壓在50-70毫米汞柱。青少年階段血壓值接近成人標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓通常在90-120毫米汞柱，舒張壓在60-80毫米汞柱。成年人的理想血壓值為收縮壓低于120毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱。老年人由于血管彈性下降，血壓正常范圍可適當(dāng)放寬，但收縮壓仍應(yīng)控制在150毫米汞柱以下。測量血壓時需保持平靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動后立即測量。建議選擇固定時間進(jìn)行測量，通常早晨起床后測量結(jié)果較為準(zhǔn)確。測量前應(yīng)排空膀胱，靜坐休息5-10分鐘。測量時手臂要與心臟保持同一水平，袖帶松緊適度。連續(xù)測量時應(yīng)間隔1-2分鐘。家庭自測血壓可避免白大衣高血壓現(xiàn)象，更能反映真實(shí)血壓水平。記錄每日血壓值有助于醫(yī)生判斷病情。定期監(jiān)測血壓變化可早期發(fā)現(xiàn)異常情況。

維持正常血壓需要注意保持健康生活方式，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動、控制體重、限制飲酒、避免吸煙等。建議每年至少進(jìn)行一次血壓檢測，有高血壓家族史者應(yīng)增加監(jiān)測頻率。發(fā)現(xiàn)血壓異常時應(yīng)及時就醫(yī)咨詢，不要自行調(diào)整藥物。