例假顏色黑有血塊可能與經(jīng)血氧化、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，血紅蛋白中的鐵元素會(huì)被氧化，導(dǎo)致顏色變深并形成血塊。這種情況多與久坐不動(dòng)、經(jīng)期活動(dòng)量少有關(guān)。建議適當(dāng)散步或做舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)經(jīng)血排出，避免穿緊身褲壓迫腹部。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助溫經(jīng)散寒。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)暗并伴有血塊，常伴隨小腹冷痛、手腳冰涼等癥狀。可能與貪食生冷、保暖不足有關(guān)。可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、三陰交穴改善循環(huán)，遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位的子宮內(nèi)膜組織會(huì)引起經(jīng)血排出不暢，形成黑色血塊，多伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)、性交疼痛。可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān)。確診后需遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。

4、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致經(jīng)血淤積變色，常伴有經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。肌瘤生長(zhǎng)與雌激素水平過(guò)高相關(guān)。體積較小時(shí)可用米非司酮片縮小子宮肌瘤，直徑超過(guò)5厘米需行肌瘤剔除術(shù)。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致孕激素分泌異常，使子宮內(nèi)膜脫落不全形成黑色血塊，可能伴隨月經(jīng)周期紊亂。需通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查確診，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持外陰清潔干燥。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，忌食冰淇淋等生冷刺激食品。若血塊持續(xù)出現(xiàn)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢查，排除器質(zhì)性疾病后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒等中成藥調(diào)理氣血。