最近脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)，脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、洗頭時(shí)掉發(fā)增多等癥狀。

一、遺傳因素

遺傳因素是脫發(fā)的常見原因之一，尤其常見于雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常具有家族遺傳傾向，毛囊對(duì)雄激素敏感導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線呈M形后退或頭頂頭發(fā)稀疏，可能伴有頭皮油脂分泌增多。日常護(hù)理需注意溫和清潔，避免過(guò)度燙染，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物幫助延緩脫發(fā)進(jìn)程。

二、精神壓力

長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使大量頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為整體頭發(fā)均勻變稀，洗頭或梳頭時(shí)掉發(fā)明顯增多。減輕壓力可通過(guò)規(guī)律作息、冥想放松或適度運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B族片、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

三、營(yíng)養(yǎng)失衡

缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。身體為保存能量會(huì)將毛囊轉(zhuǎn)入休止期，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷、彌漫性脫落。改善飲食應(yīng)增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等食物攝入，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)方氨基酸膠囊等制劑補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂引發(fā)脫發(fā)。這類脫發(fā)多伴有體重變化、疲勞乏力等癥狀，頭發(fā)質(zhì)地變得細(xì)軟脆弱。治療需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

五、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬等頭皮感染性疾病會(huì)破壞毛囊健康導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢、紅斑或鱗屑等癥狀。治療需控制感染和炎癥，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、米諾地爾泡沫劑等外用藥物改善頭皮環(huán)境促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

脫發(fā)患者應(yīng)注意保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免高糖高脂飲食。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品并避免過(guò)度造型。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查明確原因。根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行針對(duì)性治療，避免自行使用藥物或偏方延誤病情。保持頭皮清潔衛(wèi)生，避免暴曬和化學(xué)刺激，有助于維護(hù)毛囊健康。