腰椎間盤突出癥急性期通常持續(xù)7-14天，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療干預(yù)及個(gè)體差異有關(guān)。

腰椎間盤突出癥急性期主要表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、活動(dòng)受限，可能伴隨下肢放射痛或麻木。疼痛程度與神經(jīng)根受壓程度相關(guān)，輕度神經(jīng)根水腫患者癥狀多在7天內(nèi)緩解，通過臥床休息、藥物鎮(zhèn)痛及物理治療可縮短病程。若突出物較大或合并椎管狹窄，癥狀可能持續(xù)10-14天，需聯(lián)合硬膜外封閉等介入治療。急性期應(yīng)避免久坐、彎腰等加重椎間盤壓力的動(dòng)作，建議使用硬板床并佩戴腰圍保護(hù)?？祻?fù)期需逐步進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如臀橋、平板支撐等，預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出癥患者急性期過后，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時(shí)可在膝下墊枕減輕腰椎壓力。日常可進(jìn)行游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼健康。若疼痛反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥。