膀胱癌康復(fù)期運(yùn)動
膀胱癌康復(fù)期患者通??梢赃M(jìn)行適量運(yùn)動,但需根據(jù)個體恢復(fù)情況和醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。
膀胱癌康復(fù)期運(yùn)動需要綜合考慮手術(shù)方式、治療階段和身體耐受度。根治性膀胱切除術(shù)后3個月內(nèi)應(yīng)避免腹部劇烈運(yùn)動,可選擇散步或低強(qiáng)度瑜伽;保留膀胱的患者在放療結(jié)束后6周可逐步恢復(fù)游泳等非對抗性運(yùn)動。運(yùn)動時需注意觀察血尿情況,出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止并就醫(yī)??祻?fù)中期可加入核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)盆底力量,但重量訓(xùn)練需從徒手開始。運(yùn)動前后建議監(jiān)測血壓和心率,保持心率在最大心率的60%至70%區(qū)間。每次運(yùn)動時間控制在30至45分鐘,每周3至5次為宜。
膀胱癌康復(fù)期運(yùn)動需配合充足水分?jǐn)z入,每日飲水量保持在2000毫升以上。建議選擇環(huán)境溫度適宜的室內(nèi)場所,避免公共泳池等可能引發(fā)感染的環(huán)境。運(yùn)動服裝應(yīng)選擇柔軟透氣的材質(zhì),避免壓迫造瘺口或手術(shù)部位??捎涗涍\(yùn)動后的疲勞程度和排尿情況,作為調(diào)整運(yùn)動方案的依據(jù)。若正在進(jìn)行灌注治療,需避開治療當(dāng)天及后續(xù)48小時進(jìn)行運(yùn)動??祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查尿常規(guī)和膀胱鏡檢查,根據(jù)結(jié)果動態(tài)調(diào)整運(yùn)動計劃。
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