高血壓發(fā)作時的急救方法主要有保持鎮(zhèn)靜、調(diào)整體位、監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)。

一、保持鎮(zhèn)靜

高血壓急性發(fā)作時，患者及周圍人員應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮或恐慌。情緒激動會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起心率加快、血管收縮，從而使血壓進(jìn)一步升高，加重病情。家屬應(yīng)安撫患者，為其創(chuàng)造一個安靜、舒適的環(huán)境，減少聲光刺激。患者自身可嘗試進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣后緩緩呼出，有助于放松身心，緩解因緊張導(dǎo)致的血壓波動。

二、調(diào)整體位

立即協(xié)助患者采取半臥位或端坐位，背后可墊靠枕頭或被子，雙腿自然下垂。這種體位有助于減少回心血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，從而在一定程度上幫助降低血壓。應(yīng)避免讓患者平躺，因為平躺時大量血液回流至心臟，可能增加心臟負(fù)荷。同時，確?；颊咧車h(huán)境安全，避免因頭暈、頭痛等癥狀導(dǎo)致跌倒或摔傷。

三、監(jiān)測血壓

如果條件允許，應(yīng)立即使用家用血壓計為患者測量血壓，并記錄測量結(jié)果。準(zhǔn)確的血壓數(shù)值對于后續(xù)的醫(yī)療決策至關(guān)重要。測量時應(yīng)注意使用正確的測量方法，袖帶應(yīng)與心臟處于同一水平。若血壓值異常升高，例如收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過120毫米汞柱，則提示可能發(fā)生了高血壓急癥或亞急癥，需要高度警惕。監(jiān)測血壓的同時，也需觀察患者有無劇烈頭痛、嘔吐、視物模糊、胸痛等伴隨癥狀。

四、遵醫(yī)囑用藥

如果患者既往有高血壓病史，并隨身攜帶醫(yī)生開具的急救藥物，可在明確知曉用法的情況下協(xié)助其服用。常見的用于緊急降壓的藥物包括硝苯地平片、卡托普利片等。必須強(qiáng)調(diào)，用藥需嚴(yán)格遵循既往醫(yī)囑，不可自行加量或服用他人的藥物。若患者從未服用過該藥物或不清楚具體用法，則不應(yīng)貿(mào)然給藥，以免因用藥不當(dāng)導(dǎo)致血壓驟降或其他不良反應(yīng)。

五、及時就醫(yī)

經(jīng)過初步處理后，若患者癥狀無明顯緩解，或出現(xiàn)意識改變、劇烈胸痛、呼吸困難、單側(cè)肢體無力等可能提示并發(fā)腦卒中、急性心肌梗死、急性左心衰等危急情況時，必須立即撥打急救電話或盡快送往醫(yī)院。在等待急救人員期間，應(yīng)持續(xù)觀察患者的生命體征和意識狀態(tài)。就醫(yī)時，需向醫(yī)生詳細(xì)說明患者發(fā)病過程、已采取的急救措施、既往病史及用藥情況，以便醫(yī)生快速準(zhǔn)確地制定治療方案。

高血壓患者在日常生活中應(yīng)堅持長期、規(guī)律服用降壓藥物，不可隨意停藥或更改劑量。飲食上需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量最好控制在5克以下，避免食用咸菜、火腿、加工肉類等高鹽食品。多吃富含鉀的新鮮蔬菜水果，如香蕉、菠菜、土豆，有助于鈉的排出。保持健康體重，通過慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動控制體重在合理范圍。戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累，學(xué)會管理情緒，減輕精神壓力。定期監(jiān)測血壓并做好記錄，按時復(fù)查，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)血壓控制情況調(diào)整治療方案，是預(yù)防高血壓急性發(fā)作的根本措施。