狐臭程度可通過氣味強(qiáng)度、衣物染色、腋毛結(jié)晶、家族史及社交影響進(jìn)行初步判斷。

氣味強(qiáng)度是評估狐臭程度的重要指標(biāo)，輕度狐臭僅在出汗后或近距離接觸時才能聞到異味，中度的異味在安靜狀態(tài)下也可能被察覺，重度的氣味則較為濃烈且持續(xù)存在。衣物染色表現(xiàn)為腋下部位的衣服出現(xiàn)黃色污漬，輕度可能只有少量淡黃色痕跡，中度會出現(xiàn)明顯的黃色印記且難以清洗，重度時衣物染色范圍大且顏色深。腋毛結(jié)晶觀察腋毛表面是否有黃色或白色結(jié)晶物，輕度可能沒有或極少，中度可見少量顆粒，重度則結(jié)晶物較多且附著牢固。家族史方面若有直系親屬患有狐臭，個人出現(xiàn)癥狀的概率會相應(yīng)增加。社交影響程度也能反映狐臭輕重，輕度通常不影響正常交往，中度可能讓人在親密接觸時感到不適，重度則可能導(dǎo)致回避社交場合的情況。

日常護(hù)理應(yīng)注意保持腋下清潔干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，定期刮除腋毛減少細(xì)菌滋生，使用含有氯化鋁成分的止汗劑，避免攝入辛辣刺激食物如大蒜洋蔥，若異味嚴(yán)重影響生活建議咨詢皮膚科醫(yī)生獲取專業(yè)評估方案。