兩鬢脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等原因有關(guān)。兩鬢脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上常屬于鬢角M型脫發(fā)，是雄性激素性脫發(fā)的一種常見(jiàn)表現(xiàn)。

一、遺傳因素

遺傳是導(dǎo)致兩鬢脫發(fā)嚴(yán)重的主要原因之一。這種情況通常表現(xiàn)為家族中有多位成員存在類似的脫發(fā)模式，與體內(nèi)雄激素受體敏感性較高有關(guān)。雄激素作用于毛囊，會(huì)導(dǎo)致毛囊逐漸微型化，生長(zhǎng)期縮短，從而引起鬢角及前額發(fā)際線后移。針對(duì)遺傳性脫發(fā)，目前尚無(wú)根治方法，但可通過(guò)藥物延緩進(jìn)程，如遵醫(yī)囑使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等。日常護(hù)理需注重頭皮清潔，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

二、精神壓力

長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮或高壓狀態(tài)下，可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，影響毛囊血液供應(yīng)，誘發(fā)或加重兩鬢脫發(fā)。精神壓力會(huì)使身體釋放過(guò)多的皮質(zhì)醇，干擾毛囊的正常生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)。改善方式包括進(jìn)行放松訓(xùn)練、保證充足睡眠、尋求心理咨詢等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物輔助調(diào)節(jié)。

三、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、生物素等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響毛囊細(xì)胞的合成與修復(fù)，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脆弱易脫。特別是節(jié)食減肥或偏食的人群，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。改善措施是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，適量增加瘦肉、雞蛋、豆制品、深綠色蔬菜等食物的攝入。必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)引起體內(nèi)激素水平異常，進(jìn)而影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致兩鬢脫發(fā)加重。甲狀腺激素不足會(huì)減慢新陳代謝，使毛囊處于休眠狀態(tài)。治療需針對(duì)原發(fā)病，如甲狀腺功能減退患者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征患者可能需使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。同時(shí)應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜。

五、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一種常見(jiàn)的頭皮炎癥性疾病，表現(xiàn)為頭皮油膩、瘙癢、鱗屑增多，炎癥反應(yīng)會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。馬拉色菌過(guò)度增殖是重要誘因。治療需控制頭皮油脂和炎癥，如遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑清洗頭皮，嚴(yán)重時(shí)可短期外用氫化可的松乳膏。日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)水，避免頻繁燙染。

針對(duì)兩鬢脫發(fā)問(wèn)題，除了明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療外，日常護(hù)理也至關(guān)重要。建議保持均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果、新鮮蔬果。避免過(guò)度焦慮，學(xué)會(huì)壓力管理，保證每日七至八小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少使用刺激性強(qiáng)的造型產(chǎn)品。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，通過(guò)專業(yè)檢查明確診斷，切勿自行濫用藥物或偏方。