栗子的功效與作用有哪些
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栗子通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎健腰、益氣健脾、活血消腫、強(qiáng)健筋骨等功效與作用，建議適量食用。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：栗子中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.補(bǔ)腎健腰：栗子歸腎經(jīng)，有補(bǔ)腎健腰的作用，對(duì)腎陽虛、腎氣虛引起的腰膝酸痛、早泄等癥狀有一定的改善作用。
3.益氣健脾：栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，有益氣健脾的功效，可以健運(yùn)脾胃，對(duì)胃比較好。
4.活血消腫：栗子有止血的作用，生吃栗子可緩解吐血、鼻出血、便血等出血癥狀。建議將栗子搗爛敷在患處，對(duì)瘰疬腫痛、跌打損傷有輔助治療的效果。
5.強(qiáng)健筋骨：栗子中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，緩解因體內(nèi)缺鈣引起的腰膝酸軟、無力、疼痛、抽搐等癥狀。
栗子的食用應(yīng)該注意適量，如果對(duì)栗子過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。若出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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