腳掌心疼可能由足底筋膜炎、扁平足、痛風(fēng)、糖尿病周圍神經(jīng)病變、外傷等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，可能與長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖、運(yùn)動(dòng)過度等因素有關(guān)。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛劇烈，活動(dòng)后減輕但久站復(fù)現(xiàn)。急性期建議冰敷15分鐘緩解疼痛，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。

2、扁平足

先天性或后天性足弓塌陷會(huì)導(dǎo)致足底壓力分布異常，引發(fā)足心持續(xù)性鈍痛，長(zhǎng)時(shí)間行走后加重。可通過足印測(cè)試確診，建議使用定制矯形鞋墊分散壓力，避免穿平底鞋。嚴(yán)重者需進(jìn)行距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)等手術(shù)重建足弓。

3、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及足心，伴隨紅腫發(fā)熱。急性發(fā)作期需遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片等藥物，日常需限制高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致足部神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對(duì)稱性灼痛、針刺感，夜間癥狀加重。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，每日檢查足部預(yù)防潰瘍。

5、外傷

足心部位遭受撞擊或踩踏硬物可能導(dǎo)致軟組織挫傷、骨裂等損傷，表現(xiàn)為局部壓痛伴淤青。輕微損傷可通過休息和彈性繃帶加壓包扎恢復(fù)，疑似骨折需進(jìn)行X線檢查，必要時(shí)石膏固定。

日常建議選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤腳行走硬質(zhì)地面。每日用溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，體重超標(biāo)者需逐步減重以降低足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過兩周、出現(xiàn)明顯腫脹或皮膚破潰，應(yīng)及時(shí)至足踝外科就診，通過超聲或核磁共振明確病因。糖尿病患者需定期進(jìn)行足部神經(jīng)傳導(dǎo)檢查。