人乳可直接喂養(yǎng)嬰兒或冷藏保存后加熱飲用，合理儲存和溫度控制是保證營養(yǎng)的關(guān)鍵。人乳含有豐富的免疫球蛋白和生長因子，適合作為新生兒的主要營養(yǎng)來源，但成人食用需注意過敏風(fēng)險。

人乳在嬰兒喂養(yǎng)中可直接通過親喂或奶瓶喂食，確保乳汁新鮮且喂養(yǎng)器具清潔。新鮮擠出的人乳在室溫下可存放4小時，冷藏條件下保存3-5天，冷凍可延長至6個月。使用時需隔水加熱至40攝氏度以下，避免高溫破壞活性成分。對于早產(chǎn)兒或免疫力低下的嬰兒，建議優(yōu)先使用新鮮乳汁以保留更多營養(yǎng)成分。成人若因特殊原因需攝入，應(yīng)確認(rèn)無乳糖不耐受或蛋白質(zhì)過敏情況，少量嘗試觀察反應(yīng)。

未經(jīng)處理的冷凍人乳可能出現(xiàn)脂肪分層，輕微搖晃即可混合均勻。加熱后未喝完的乳汁不可重復(fù)冷凍，需在2小時內(nèi)使用完畢。哺乳期母親飲食需避免辛辣刺激食物，以防乳汁成分影響嬰兒消化。若長期儲存，建議標(biāo)注擠奶日期并按先進先出原則使用。乳母服用藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生，部分藥物可能通過乳汁傳遞。

建議通過正規(guī)渠道獲取捐贈人乳，避免疾病傳播風(fēng)險。日常儲存使用專用儲奶袋并排除空氣，冷凍時平放以節(jié)省空間。哺乳期母親保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，有助于提升乳汁質(zhì)量。出現(xiàn)乳汁異味或變色時應(yīng)停止使用，哺乳相關(guān)問題及時咨詢專業(yè)醫(yī)師或國際認(rèn)證泌乳顧問。