經(jīng)常腰酸疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等原因引起。腰酸疼通常表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛或隱痛，可能伴隨活動(dòng)受限。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

一、腰肌勞損

腰肌勞損多與長(zhǎng)期彎腰工作、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛。改善措施包括避免久坐久站、局部熱敷、按摩推拿等物理治療，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛伴下肢放射痛。治療需臥床休息，配合牽引、針灸等康復(fù)治療，疼痛嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片、乙哌立松片等藥物緩解癥狀，必要時(shí)行椎間盤鏡手術(shù)。

三、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于老年人，與鈣流失、激素水平變化有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短。日常需補(bǔ)充鈣劑與維生素D，多曬太陽(yáng)，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

四、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

泌尿系統(tǒng)結(jié)石如腎結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇烈絞痛伴血尿。治療需增加飲水促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛膠囊、排石顆粒等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。

五、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引發(fā)腰部酸脹痛，多伴有下腹墜脹、白帶異常。需針對(duì)原發(fā)病治療，如遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊、左氧氟沙星片等藥物，日常注意腹部保暖，避免勞累。

經(jīng)常腰酸疼者需避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠選擇硬板床，工作時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)腰部。飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部核心肌群鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。