胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質(zhì)疏松等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉勞損

長時間重復(fù)動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。常見于搬運(yùn)重物或運(yùn)動后，熱敷和休息可緩解癥狀。

2、頸椎病

頸椎神經(jīng)根受壓時可放射至手臂，伴隨頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c長期低頭或椎間盤退變有關(guān)，需通過頸椎牽引或甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)牽涉痛，夜間疼痛加劇且活動范圍縮小。50歲左右人群高發(fā)，可通過爬墻訓(xùn)練或玻璃酸鈉注射液改善。

4、網(wǎng)球肘

前臂伸肌肌腱止點(diǎn)炎癥導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，握力下降。多見于反復(fù)旋轉(zhuǎn)手臂的動作，可局部注射倍他米松緩解。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少易引發(fā)肱骨隱性骨折，疼痛呈持續(xù)性。絕經(jīng)后女性需定期骨密度檢查，配合阿侖膦酸鈉維D3片治療。

日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱時，建議盡早就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。中老年人群可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨關(guān)節(jié)退化。