指甲有凹坑可能由外傷、營養(yǎng)缺乏、銀屑病、斑禿、濕疹等原因引起，可通過局部護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。

一、外傷

指甲受到擠壓或碰撞可能導(dǎo)致甲板局部損傷，形成凹陷。通常伴隨局部疼痛或淤血。避免繼續(xù)損傷指甲，保持局部清潔干燥，等待新指甲生長替代即可。

二、營養(yǎng)缺乏

長期缺乏鋅、鐵等微量元素或蛋白質(zhì)可能影響指甲角蛋白合成，導(dǎo)致甲板表面不平整。日常需均衡膳食，適量攝入瘦肉、動物肝臟、海產(chǎn)品等富含鋅鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服液、蛋白粉等營養(yǎng)素。

三、銀屑病

銀屑病可能引發(fā)甲母質(zhì)病變，導(dǎo)致甲板出現(xiàn)點狀凹陷或縱嵴。通常伴隨皮膚紅斑、銀白色鱗屑?？勺襻t(yī)囑外用卡泊三醇軟膏、他卡西醇軟膏等維生素D3衍生物，或口服甲氨蝶呤片、阿維A膠囊等藥物控制病情。

四、斑禿

斑禿屬于自身免疫性疾病，可能累及指甲，表現(xiàn)為甲板點狀凹陷或粗糙。常與頭皮片狀脫發(fā)同時發(fā)生。需在醫(yī)生指導(dǎo)下局部涂抹米諾地爾酊、鹵米松乳膏，或口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。

五、濕疹

手部濕疹反復(fù)發(fā)作可能影響甲周皮膚健康，間接導(dǎo)致甲板生長異常。多伴有皮膚瘙癢、脫屑。應(yīng)避免接觸過敏原，使用溫和護(hù)手霜，遵醫(yī)囑外用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏抗炎，嚴(yán)重時口服氯雷他定片緩解癥狀。

日常需注意避免頻繁美甲或使用刺激性化學(xué)品，保持手部保濕，均衡攝入蛋類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬果。若凹陷持續(xù)加重、伴隨其他指甲變形或全身癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診，通過甲屑真菌檢查、微量元素檢測明確病因。切勿自行摳挖凹陷處，防止繼發(fā)感染。