我國貧血狀況主要表現(xiàn)為缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血及慢性病性貧血等類型。貧血可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性失血、造血功能障礙、感染或腫瘤等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、活動耐力下降等癥狀。

一、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，主要由鐵攝入不足或丟失過多導(dǎo)致。長期素食者、育齡期女性及胃腸疾病患者易發(fā)，典型癥狀包括匙狀甲、異食癖。治療需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

二、巨幼細胞性貧血

巨幼細胞性貧血多因葉酸或維生素B12缺乏引起，常見于長期飲酒、胃切除術(shù)后人群。特征性表現(xiàn)為舌炎、四肢麻木，血涂片可見大紅細胞。治療需肌注維生素B12注射液或口服葉酸片，日常需補充綠葉蔬菜、蛋奶等食物。

三、再生障礙性貧血

再生障礙性貧血屬于骨髓造血功能衰竭性疾病，可能與藥物、輻射、病毒感染有關(guān)。表現(xiàn)為全血細胞減少伴出血傾向，需使用環(huán)孢素軟膠囊、抗胸腺細胞球蛋白等免疫抑制劑，重癥需進行造血干細胞移植。

四、溶血性貧血

溶血性貧血因紅細胞破壞加速所致，遺傳性球形紅細胞增多癥、G6PD缺乏癥為常見病因?？梢婞S疸、濃茶色尿，急性發(fā)作需用潑尼松片、人免疫球蛋白控制溶血，脾腫大明顯者可考慮脾切除術(shù)。

五、慢性病性貧血

慢性病性貧血多繼發(fā)于炎癥、腫瘤或自身免疫病，鐵代謝障礙是核心機制。患者原發(fā)病癥狀突出，需積極控制感染或腫瘤，必要時使用重組人促紅細胞生成素注射液改善貧血。

預(yù)防貧血需保持均衡飲食，適量增加瘦肉、動物血制品、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物攝入。育齡期女性、孕婦、青少年等高風(fēng)險人群建議定期檢測血常規(guī)，出現(xiàn)持續(xù)乏力、面色蒼白等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。慢性病患者應(yīng)規(guī)范治療原發(fā)病，避免擅自服用影響造血功能的藥物。烹飪時可使用鐵鍋，搭配維生素C豐富的水果促進鐵吸收，但濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品應(yīng)避免與補鐵食物同食。