脖子后面凸起的骨頭疼痛，可能與頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、外傷、纖維肌痛、不良姿勢等因素有關(guān)。

一、頸椎骨質(zhì)增生

頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的退行性病變，隨著年齡增長，頸椎骨骼邊緣可能出現(xiàn)骨刺，壓迫周圍神經(jīng)或軟組織，引起脖子后面凸起骨頭處的疼痛。疼痛可能伴隨頸部僵硬、活動受限等癥狀。治療上可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，同時配合物理治療如熱敷、牽引等。

二、頸椎間盤突出

頸椎間盤突出是指椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致脖子后面凸起骨頭周圍疼痛，疼痛可能放射至肩部或上肢。患者可能感到麻木、無力等癥狀。治療措施包括休息、頸部制動，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重時需考慮手術(shù)治療。

三、外傷

頸部受到直接撞擊或扭傷等外傷，可能導(dǎo)致脖子后面凸起的骨頭如第七頸椎棘突局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛、腫脹。疼痛在活動時加劇，可能伴有皮下瘀斑。治療上需立即休息、冷敷，遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑、跌打丸等藥物，必要時進行影像學(xué)檢查排除骨折。

四、纖維肌痛

纖維肌痛是一種慢性疼痛綜合征，特征為全身多處肌肉和軟組織疼痛，脖子后面凸起骨頭處可能成為壓痛點之一。疼痛常伴隨疲勞、睡眠障礙等癥狀。治療包括心理疏導(dǎo)、適度運動，遵醫(yī)囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物，幫助緩解疼痛和改善生活質(zhì)量。

五、不良姿勢

長期低頭使用手機或電腦等不良姿勢，可能導(dǎo)致頸部肌肉勞損，脖子后面凸起的骨頭如隆椎因持續(xù)受力而疼痛。疼痛多為酸脹感，活動后略緩解。改善措施包括調(diào)整坐姿、避免長時間低頭、進行頸部拉伸運動，必要時遵醫(yī)囑使用外用止痛膏如扶他林軟膏，或口服非甾體抗炎藥如洛索洛芬鈉片。

日常生活中，應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間低頭，定期進行頸部放松運動如緩慢轉(zhuǎn)動頭部。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。如果疼痛持續(xù)或加重，伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀，建議及時就醫(yī)，通過X光、CT等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療，切勿自行用藥以免延誤病情。