寶寶便秘時(shí)可以適量添加富含膳食纖維和有助于腸道蠕動(dòng)的輔食，主要有西梅泥、梨泥、菠菜泥、火龍果泥和燕麥粉等。

一、西梅泥

西梅泥含有豐富的膳食纖維和山梨糖醇，能夠吸收水分軟化大便并刺激腸道蠕動(dòng)。適量食用有助于改善功能性便秘引起的大便干結(jié)和排便困難。家長可以將新鮮西梅蒸熟后搗成泥狀，初次添加時(shí)需觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。

二、梨泥

梨泥富含果膠和水分，能在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)使糞便保持濕潤。其中的木糖醇成分還有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。適合因飲水不足或飲食過于精細(xì)引起的便秘癥狀，建議選擇成熟度較高的梨制作成泥狀喂食。

三、菠菜泥

菠菜泥含有大量膳食纖維和鎂元素，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于因蔬菜攝入不足導(dǎo)致的便秘有較好緩解作用。制作時(shí)應(yīng)先將菠菜焯水去除草酸，再研磨成細(xì)膩的泥糊狀，避免一次過量食用引起腸胃不適。

四、火龍果泥

火龍果泥富含膳食纖維和果肉籽粒，能機(jī)械性刺激腸壁加速排泄。黑籽中的纖維素不易被消化可有效增加糞便量。特別適合輔食過渡期出現(xiàn)的暫時(shí)性便秘，注意選擇成熟度高的紅心火龍果效果更佳。

五、燕麥粉

燕麥粉含有β-葡聚糖等可溶性膳食纖維，能在腸道內(nèi)形成黏稠溶液延緩胃排空。同時(shí)吸收水分使糞便軟化易于排出，適合腸胃功能較弱的便秘寶寶。沖泡時(shí)需調(diào)成稀糊狀循序漸進(jìn)添加，避免突然大量食用引起腹脹。

家長在給寶寶添加輔食時(shí)應(yīng)注意由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新食物并觀察2-3天。保證每日充足飲水，適當(dāng)進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若便秘持續(xù)存在或伴有腹脹哭鬧等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病可能。長期便秘的寶寶可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。