女性心率84次/分屬于正常范圍。成年人在靜息狀態(tài)下的心率正常值為60-100次/分，心率可能因年齡、體能水平、情緒狀態(tài)及測量時間等因素產(chǎn)生波動。

健康成年女性在靜息狀態(tài)下，心率維持在60-100次/分均屬于正常生理表現(xiàn)。心率84次/分處于該區(qū)間的中上水平，常見于日?；顒雍?、情緒緊張或飲用含咖啡因飲料后，通常不伴隨不適癥狀。長期規(guī)律運動的人群靜息心率可能偏低，而體能較弱者可能偏向正常值上限。日常監(jiān)測心率時需在身體放松狀態(tài)下進行，避免劇烈運動、情緒激動或餐后立即測量，單次輕微偏高無須過度擔(dān)憂。

若靜息心率持續(xù)超過100次/分或低于60次/分，并伴隨心悸、胸悶、頭暈等癥狀，需考慮是否存在貧血、甲狀腺功能亢進或心律失常等病理情況。部分藥物如哮喘用藥或感冒藥也可能引起心率變化。建議定期監(jiān)測靜息心率，觀察變化趨勢，必要時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。

維持穩(wěn)定心率可通過規(guī)律作息、避免過度勞累、限制咖啡因攝入及練習(xí)深呼吸放松身心。日常適當進行有氧運動如快走、游泳有助于增強心臟功能，若出現(xiàn)心率異常伴隨嚴重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。