人中穴的主要作用有醒腦開竅、鎮(zhèn)靜安神、急救復(fù)蘇、調(diào)節(jié)血壓、緩解疼痛等。該穴位位于鼻唇溝上三分之一處，是督脈與手足陽明經(jīng)的交會穴，臨床常用于治療昏迷、暈厥、中風(fēng)、癲狂等急癥，也可用于日常保健。

1、醒腦開竅

刺激人中穴能激活腦干網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)，促使昏迷患者恢復(fù)意識。該作用與穴位所在督脈通于腦髓的經(jīng)絡(luò)特性相關(guān)，臨床常用于腦血管意外、一氧化碳中毒等引起的意識障礙。操作時可用拇指指甲掐按穴位，力度以患者出現(xiàn)皺眉反應(yīng)為度。

2、鎮(zhèn)靜安神

通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，人中穴能緩解焦慮、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。其機制可能與抑制交感神經(jīng)興奮性有關(guān)，對更年期綜合征、考前緊張等心身疾病有改善作用。日常保健可用指腹輕柔按壓，配合深呼吸效果更佳。

3、急救復(fù)蘇

作為傳統(tǒng)急救要穴，人中穴對暈厥、休克等循環(huán)衰竭狀態(tài)具有復(fù)蘇作用。刺激該穴能通過神經(jīng)反射升高血壓，改善心腦供血，常與內(nèi)關(guān)穴配合用于低血壓性暈厥。急救時應(yīng)持續(xù)強刺激直至患者蘇醒。

4、調(diào)節(jié)血壓

雙向調(diào)節(jié)血壓是人中穴的獨特功效，既能提升低血壓狀態(tài)，又可輔助降低高血壓。這種調(diào)節(jié)作用與穴位影響血管運動中樞有關(guān)，對體位性低血壓和早期高血壓均有改善效果。治療時需根據(jù)血壓情況調(diào)整刺激強度。

5、緩解疼痛

通過促進內(nèi)啡肽釋放，人中穴能有效緩解各類急性疼痛。特別對三叉神經(jīng)痛、牙痛、腰扭傷等軀體疼痛效果顯著，常作為針刺麻醉的輔助穴位。疼痛發(fā)作時可用指尖持續(xù)點壓穴位3-5分鐘。

日常按壓人中穴應(yīng)注意力度適中，局部有破損或感染者禁用。急性癥狀緩解后仍需及時就醫(yī)查明病因，慢性疾病患者應(yīng)配合規(guī)范治療。保健按摩建議在晨起或疲勞時進行，每次按壓20-30下，長期堅持有助于提升抗應(yīng)激能力。孕婦及嚴(yán)重心血管疾病患者慎用該穴位刺激。