男性經(jīng)常腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。腰痛是一種常見癥狀，可能與不良生活習(xí)慣、職業(yè)因素或疾病相關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

一、腰肌勞損

腰肌勞損多與長期彎腰工作、久坐不動(dòng)等慢性損傷有關(guān)?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部酸脹痛，勞累后加重，休息后可緩解。治療以改善生活習(xí)慣為主，需避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

二、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。診斷需通過影像學(xué)檢查確認(rèn)。治療包括臥床休息、物理治療，疼痛急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物，嚴(yán)重者可能需行椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。

三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可引起腰部劇烈絞痛，常向下腹部放射，伴隨血尿、惡心嘔吐。發(fā)病與代謝異常、飲水不足有關(guān)。治療需根據(jù)結(jié)石大小選擇方案，較小結(jié)石可通過多飲水、跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出，疼痛發(fā)作時(shí)可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等藥物，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。

四、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，多見于青年男性，表現(xiàn)為晨起腰背部僵硬、活動(dòng)后減輕。疾病進(jìn)展可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直。診斷需結(jié)合HLA-B27基因檢測和影像學(xué)檢查。治療以控制炎癥為主，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

五、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于中老年男性，因骨量減少導(dǎo)致椎體壓縮，引起持續(xù)性腰痛、身高變矮。風(fēng)險(xiǎn)因素包括年齡增長、激素水平變化。治療需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨吸收藥物，配合適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常腰痛的男性應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等強(qiáng)化核心肌群的運(yùn)動(dòng)。飲食中保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、豆制品。若腰痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢無力、大小便障礙等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。定期進(jìn)行骨科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。