小腿骨膜炎的癥狀主要有疼痛、腫脹、發(fā)熱、壓痛和活動受限。

一、疼痛

小腿骨膜炎患者通常會感到小腿前側(cè)或內(nèi)側(cè)出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或酸痛，尤其在運動后或長時間站立行走時疼痛會明顯加劇。疼痛初期可能較為輕微，但隨著病情進展，疼痛范圍可能擴大，強度也會增加。這種疼痛主要源于骨膜受到過度牽拉或炎癥刺激，導(dǎo)致局部神經(jīng)末梢敏感性增高?；颊邞?yīng)注意休息，避免劇烈運動，并可采用冷敷等方式緩解疼痛。

二、腫脹

小腿骨膜炎常伴隨局部軟組織腫脹，觸摸時可感到皮膚緊繃，患處周徑可能比對側(cè)健肢增粗。腫脹通常在運動后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)，嚴重時甚至?xí)绊懘┬蜓澩鹊氖孢m度。腫脹是由于骨膜及周圍組織血管擴張、滲出增加所致?；颊呖赏ㄟ^抬高患肢、適當休息來促進靜脈回流，減輕腫脹癥狀。

三、發(fā)熱

患處局部皮膚溫度升高是炎癥反應(yīng)的典型表現(xiàn)，患者自覺小腿發(fā)熱，觸摸時明顯感覺比周圍皮膚溫度高。這種發(fā)熱是由于炎癥因子釋放導(dǎo)致局部血流增加所致。發(fā)熱程度通常與炎癥嚴重程度相關(guān)，輕度骨膜炎可能僅表現(xiàn)為輕微溫感，而急性期可能出現(xiàn)明顯灼熱感。

四、壓痛

按壓小腿脛骨前緣或內(nèi)側(cè)緣時會出現(xiàn)明顯痛點，壓痛點多集中在骨骼表面而非肌肉組織。壓痛是診斷小腿骨膜炎的重要體征，醫(yī)生檢查時通常會沿脛骨邊緣進行系統(tǒng)按壓以確定最敏感區(qū)域。壓痛程度可從輕度不適到劇烈疼痛不等，反映了骨膜炎癥的嚴重程度。

五、活動受限

由于疼痛和腫脹，患者可能出現(xiàn)行走困難、上下樓梯不便、跑步能力下降等功能障礙。嚴重時連日常步行都會引發(fā)疼痛，導(dǎo)致步態(tài)改變?；顒邮芟薏粌H影響運動表現(xiàn)，長期還可能引起肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等繼發(fā)問題。

小腿骨膜炎患者應(yīng)注意適當休息，避免過度訓(xùn)練和突然增加運動強度。運動前充分熱身，選擇緩沖良好的運動鞋，在柔軟地面上進行運動有助于預(yù)防癥狀加重。均衡飲食，保證充足的鈣和維生素D攝入，維持骨骼健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療，以免延誤病情?；謴?fù)期間可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動替代高強度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)運動能力。