痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關。痤瘡認知誤區(qū)主要有過度清潔、用手擠壓痘痘、依賴祛痘產(chǎn)品、忽視飲食影響、誤認為痤瘡會自愈等。

1、過度清潔

頻繁使用強力清潔產(chǎn)品會破壞皮膚屏障，導致皮脂腺代償性分泌更多油脂。建議選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次即可。伴隨皮膚干燥脫屑時，可使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復屏障。

2、擠壓痘痘

手指擠壓會導致炎癥擴散，增加色素沉著和瘢痕風險。對于紅腫痘痘可局部點涂過氧苯甲酰凝膠或夫西地酸乳膏。形成膿皰時需由醫(yī)生進行專業(yè)無菌清創(chuàng)。

3、依賴祛痘產(chǎn)品

部分祛痘產(chǎn)品含激素或抗生素，長期使用可能導致激素依賴性皮炎或細菌耐藥。中度痤瘡建議在醫(yī)生指導下使用阿達帕林凝膠配合多西環(huán)素片等系統(tǒng)性治療方案。

4、忽視飲食影響

高糖高脂飲食會刺激胰島素樣生長因子分泌，加劇皮脂腺增生。建議控制牛奶、巧克力、油炸食品攝入，增加深海魚、西藍花等富含鋅和維生素A的食物。

5、誤認自愈

痤瘡不及時治療可能遺留永久性瘢痕。頑固性痤瘡可采用紅藍光治療或異維A酸軟膠囊等醫(yī)療干預。伴有結節(jié)囊腫的重度痤瘡需盡早到皮膚科進行專業(yè)治療。

痤瘡患者應保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒壓力。日常護膚選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，化妝后需徹底卸妝。月經(jīng)期加重的女性可考慮口服短效避孕藥調節(jié)激素水平，但須在醫(yī)生指導下使用。若痤瘡持續(xù)3個月未改善或伴有明顯疼痛，建議及時就醫(yī)評估治療方案。