便秘吃什么食物會好些
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便秘患者可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果、奇亞籽等食物改善癥狀。這些食物富含膳食纖維、益生菌或天然滲透性成分，有助于促進胃腸蠕動或軟化糞便。
一、西梅
西梅含有豐富的山梨醇和酚類化合物，具有天然滲透性導瀉作用。其果皮中的不可溶性膳食纖維能增加糞便體積，果肉中的可溶性纖維可吸收水分軟化糞便。新鮮西梅或西梅汁均可刺激腸蠕動，建議每日食用3-5顆。胃腸敏感者需注意可能引起腹脹。
二、燕麥
燕麥的β-葡聚糖屬于可溶性膳食纖維，能在腸道形成凝膠狀物質(zhì)延緩胃排空。每100克燕麥片約含10克膳食纖維，可吸附水分使糞便蓬松。建議選擇鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片，與奇亞籽搭配食用效果更佳。麩質(zhì)不耐受人群應選擇無麩質(zhì)燕麥。
三、酸奶
含活菌的酸奶通過補充雙歧桿菌等益生菌改善腸道微生態(tài)。這些菌群能分解乳糖產(chǎn)生短鏈脂肪酸，刺激腸神經(jīng)促進蠕動。選擇標注含10^8 CFU/g以上活菌的無糖酸奶，空腹飲用效果更好。乳糖不耐受者可嘗試希臘酸奶或植物基發(fā)酵飲品。
四、火龍果
紅心火龍果含甜菜紅素和大量黑籽，前者具有輕瀉作用，后者機械刺激腸壁。單果膳食纖維含量約3克，且水分占比達85%以上。建議連籽食用，與酸奶搭配可增強效果。糖尿病患者需控制單次攝入量不超過半個。
五、奇亞籽
奇亞籽吸水后體積膨脹12倍，形成黏液包裹糞便。每15克提供5克膳食纖維，其中80%為可溶性纖維。食用前需用液體浸泡10分鐘，每日不超過30克。吞咽功能障礙者應研磨后食用，避免吸水膨脹導致噎嗆風險。
改善便秘需保證每日飲水1500-2000毫升，配合腹部順時針按摩和適度運動。避免過度依賴刺激性瀉藥，長期未緩解需排查甲狀腺功能減退、腸易激綜合征等病理因素。膳食纖維應逐步增量，突然大量攝入可能加重腹脹。合并腹痛、便血等癥狀時須及時消化科就診。
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便秘看中醫(yī)好還是西醫(yī)好
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結(jié)腸手術(shù)后出現(xiàn)便秘的情況，建議患者先自行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些流食或者是半流食，以及清淡和易消化的食物，并適當?shù)亩喑砸恍└缓w維素的食物以及富含維生素和水分的瓜果蔬菜，例如香蕉，粗糧，蜂蜜水，蘋果，火龍果，桃子，獼猴桃，西瓜，玉米，地瓜，土豆，冬瓜等。如果癥狀沒有改善，建議患者應當及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，明確便秘的原因，在醫(yī)生指導下，適當?shù)姆靡恍┚哂袧櫮c通便作用的藥物，以及嚴格執(zhí)行醫(yī)囑定期復查，就能夠有效的改善便秘的情況。此外更要注意合理膳食，按時休息，以及適當?shù)倪\動。
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陰虛火旺便秘怎么辦
陰虛火旺便秘，是人體陰液不足導致腸道組織失去濡養(yǎng)滋潤，需要滋養(yǎng)陰血、潤腸通便。通常滋養(yǎng)陰血可用六味地黃丸、知柏地黃丸、當歸養(yǎng)血丸，可以吃蜂蜜、梨。潤腸通便可用麻仁軟膠囊、麻仁潤腸丸等，可以吃黑芝麻、桃仁、火麻仁等。另外還可以做腹部穴位的按摩，比如天樞、大橫、氣海還有照海。也可以沿著腹部的外圈做范圍比較大的順時針的按揉。對于飲食方面的調(diào)理，可以吃黑木耳或者牛奶。像牛奶對于血枯便燥、老年性的火熱旺的便秘，效果還是很好的。另外像其他的紅薯、玉米、燕麥，這些粗糧的食品多吃一些。
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長期便秘會有什么危害
引起肛腸疾病或者其他肛周不適，導致胃腸神經(jīng)功能紊亂，引起直腸內(nèi)孤立性的潰瘍、腸梗阻、腸穿孔、腸道內(nèi)惡性病變，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞，婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛、尿路感染。長期便秘造成的危害有很多，包括：一、引起肛腸疾病或者其他肛周不適。二、導致胃腸神經(jīng)功能紊亂。三、引起直腸內(nèi)的孤立性潰瘍。四、嚴重便秘者可引起腸梗阻或腸穿孔。五、糞便中的毒素在腸道內(nèi)長時間停留，引起腸道內(nèi)的惡性病變。六、誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等。七、易使婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛等。
便秘會出現(xiàn)哪些癥狀
便秘是很多女性都會遇到的困擾，而且會特別的讓大家煩惱。特別是對于那些減肥的女性來說，如果在減肥的過程中患上了便秘，就會讓體內(nèi)的毒素不能順利排出，這樣體重也不會下降的，那么，大家知道出現(xiàn)便秘還會引起哪些癥狀嗎?便秘會出現(xiàn)哪些癥狀，主要有以下方面的表現(xiàn)：1、急性便秘：多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。2、慢性便秘：多無明顯
開塞露怎么用
開塞露學名稱為甘油，其主要的作用是潤滑腸道，從而促進糞便的排出。在臨床上一般適用于便秘的患者，糞便干結(jié)的患者。一般，對于糞便干結(jié)，使用開塞露是通常是，因為糞便已經(jīng)進入了直腸壺腹部，因為過于干結(jié)導致病人排便困難。使用開塞露，通過肛門局部注入，起到潤滑直腸肛管的作用，從而幫助糞便順暢排出。開塞露的具體使用方法，主要一般在臨床上通常使用，一到兩只開塞露通過，肛門局部注入。因為每支開塞露的含量一般在20毫升左右，一般每次使用1~2支也就是20~40毫升左右的開塞露，通過肛門完全注入，然后囑病人憋氣，忍住，讓開塞露在直腸肛管里存留大約5~10分鐘左右。起到充分的潤滑，干結(jié)糞便周圍腸管的作用，從而幫助干結(jié)糞便順暢排出。
便秘如何調(diào)理
可用補益脾腎、培本通便法。腎主五液，脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運輸，津液充，氣化形，則大便調(diào)暢。脾失輸布運化，腎濕溫煦滋潤，則大便便結(jié)，故益脾補腎，這個是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無力宣導大腸的氣虛便秘，可用補中益氣湯增當歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可以用六味地黃丸湯加麥冬、懷牛膝、黑芝麻。腎陽虛氣化失職可用濟川煎加半硫丸。通常擬用腸通便湯治療頑固性的便秘。
便秘原因
飲食積滯、寒邪阻滯、大腸傳導無力都有可能導致便秘。一、飲食積滯，即積食，然后上火，就會出現(xiàn)便秘，這種情況下，拉出來的大便可能會比較酸臭。二、寒邪阻滯，寒主凝滯，中寒邪后大腸傳導功能下降引起的便秘，這種可能是腹部怕冷，可能導致大便胃壁非常干燥，排出不暢。三、先天的脾胃虧虛型的便秘，是大腸傳導無力所引起的一個便秘，它表現(xiàn)出來的是大便不是很干燥，患者經(jīng)常排大便不是很干，但是排出無力、排出來的量比較少。引起便秘的原因就是中醫(yī)所說的大腸功能的失調(diào)，大腸是用來傳導糟粕的，所以說是功能失調(diào)引起便秘。
便秘中藥調(diào)理有沒有用
便秘中藥調(diào)理的效果非常好。但是要根據(jù)不同便秘選擇常見中藥來進行調(diào)理。上火型便秘，也就是這種熱秘，口氣也比較重、大便干燥，這種便秘可以吃番茄葉，甚至老百姓常說的大黃類的、巴豆類的藥物，這種以瀉下為主。氣秘型的便秘是生氣便秘的癥狀，跟的情緒有非常大的關(guān)系，生氣后便秘加重，甚至平時伴有胸脅脹滿、腹脹的癥狀，喜歡嘆氣這樣的表現(xiàn)，可以選擇行氣化滯類的藥物，如枳實、柴胡類的藥物。虛秘。虛秘就是排出無力、大便并不是很干燥，像這種就可以吃益氣健脾類、潤腸通便的藥物，如麻子仁丸、補中益氣丸、黃芪、黨參、當歸來助推大便的排出。
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便秘的原因
便秘常見原因有攝入食物過少，特別是纖維素和水分攝入不足，胃熱、氣虛、陰虛都會引起。便秘的原因有以下幾個方面：一、最常見便秘是由胃熱引起，這類便秘的患者還有消谷善饑、肥胖的癥狀，同時還伴有舌紅苔黃的癥狀。患者可以服用清瀉胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝藥物。二、便秘是由氣虛引起，氣虛導致推動大便無力，出現(xiàn)便秘，可以通過補氣來治療便秘，補氣藥最常用有白術(shù)、黃芪等補氣藥。三、便秘是由陰虛引起，腸道干澀出現(xiàn)便秘，可以通過養(yǎng)陰方法治療便秘，常用藥物是麥冬、當歸。
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便秘怎么調(diào)理
便秘的調(diào)理可以通過飲食、運動以及藥物綜合進行調(diào)理，分以下幾個方面：一、如果便秘是由胃熱引起，可以服用清瀉胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝類藥物。二、如果便秘是由氣虛引起，氣虛推動無力引起大便堅澀，不容易排出，可以通過補氣治療便秘，補氣的藥最常用有白術(shù)、黃芪一類的補氣藥。三、如果便秘是由陰液虧虛引起腸道干澀，大便不容易排出，可以通過養(yǎng)陰方法來治療便秘，常用藥物是麥冬、元參、當歸，潤腸通便還可以用富含油脂的藥物，比如果仁類的藥物，包括麻子仁、郁李仁。
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小兒長期便秘有哪些危害
小兒便秘大多是由于飲食偏食所造成，如果長期挑食會造成營養(yǎng)不良進而影響小孩的生長發(fā)育，另外因便秘所造成的肛門疾病也會對孩子帶來生理和心理上的痛苦。父母應該多注意孩子的排便時間，督促其按時排便，未見好轉(zhuǎn)請及時到醫(yī)院就醫(yī)。
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