眼部細(xì)紋可通過(guò)保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、適度按摩、醫(yī)美治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。眼部細(xì)紋通常由皮膚干燥、紫外線(xiàn)損傷、表情習(xí)慣、膠原蛋白流失、睡眠不足等原因引起。

1、保濕護(hù)理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的眼霜，如潤(rùn)百顏玻尿酸眼霜、薇諾娜舒敏保濕眼霜。干燥環(huán)境下可使用蒸汽眼罩幫助角質(zhì)層水合，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。夜間可疊加凡士林類(lèi)封閉性產(chǎn)品鎖水。

2、防曬保護(hù)

紫外線(xiàn)會(huì)加速真皮層膠原降解，需每日使用SPF30以上防曬霜，如安熱沙金瓶防曬乳。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)建議佩戴UV400墨鏡，避免瞇眼等加重表情紋的動(dòng)作。陰天仍需防曬，紫外線(xiàn)穿透云層可達(dá)地面95%。

3、適度按摩

用無(wú)名指沿眼輪匝肌走向點(diǎn)壓，從內(nèi)向外輕推上眼瞼，從外向內(nèi)推下眼瞼?？膳浜虾Х纫虻难鄄烤A如The Ordinary咖啡因眼部精華，促進(jìn)微循環(huán)。切忌橫向拉扯皮膚，每日按摩不超過(guò)3分鐘。

4、醫(yī)美治療

動(dòng)態(tài)紋可考慮注射A型肉毒毒素如保妥適，靜態(tài)紋可選擇射頻治療如熱瑪吉眼周探頭。中重度皺紋需聯(lián)合中胚層療法，通過(guò)水光針導(dǎo)入小分子玻尿酸。治療需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，間隔周期不少于3個(gè)月。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

保證每日7小時(shí)深度睡眠，睡眠時(shí)保持仰臥位減少面部壓迫。戒煙并減少酒精攝入，吸煙者皮膚中基質(zhì)金屬蛋白酶活性增加3倍。每日飲水不少于1500ml，增加三文魚(yú)等富含omega-3的食物攝入。

建議避免過(guò)度揉搓眼部，卸妝時(shí)使用棉片蘸取眼唇卸妝液濕敷后輕柔擦拭。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕時(shí)，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒緩解眼周肌肉緊張。若細(xì)紋伴隨明顯皮膚松弛，需到皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估，排除光老化導(dǎo)致的彈性纖維變性。