手里疼痛可能由外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫或感染等原因引起，通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動受限、麻木刺痛等癥狀。手里疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療或手術(shù)等方式緩解。

1、外傷

手部受到撞擊、切割或擠壓等外力作用可能導致軟組織損傷或骨折。急性期表現(xiàn)為局部腫脹淤青，伴隨劇烈疼痛。輕微外傷可通過冰敷減少出血腫脹，使用云南白藥氣霧劑消腫止痛。骨折需用石膏固定，嚴重者需手術(shù)復位。

2、勞損

長期重復手部動作如打字、握持工具可能引發(fā)肌腱炎或腱鞘炎。典型癥狀為活動時疼痛加重，可能出現(xiàn)彈響指。建議減少手部活動，佩戴護具，局部熱敷促進血液循環(huán)。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

3、關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及手部關(guān)節(jié)，晨起僵硬明顯，關(guān)節(jié)逐漸變形。需進行抗風濕治療，常用藥物包括甲氨蝶呤片和塞來昔布膠囊。晚期關(guān)節(jié)嚴重破壞者可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、神經(jīng)壓迫

腕管綜合征或頸椎病可能壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為拇指至無名指麻木刺痛，夜間加重。輕度患者可通過腕部支具制動，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。保守治療無效者需行腕橫韌帶松解術(shù)。

5、感染

手部傷口處理不當可能引發(fā)化膿性指頭炎或甲溝炎，伴隨跳痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱。早期可用碘伏消毒，外敷魚石脂軟膏。形成膿腫需切開引流，配合頭孢克洛分散片抗感染治療。

日常應(yīng)注意手部保暖避免受涼，工作時佩戴防護手套。控制每日手機電腦使用時間，每隔1小時做手指伸展運動。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)明顯腫脹變形、發(fā)熱乏力等癥狀，應(yīng)及時至骨科或手外科就診。