如何克制性欲
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克制性欲可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、心理咨詢及藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。性欲亢進(jìn)可能與激素失衡、心理壓力、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)，需結(jié)合具體原因干預(yù)。
1、轉(zhuǎn)移注意力
通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好或投入工作學(xué)習(xí)來(lái)減少性沖動(dòng)。閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)等藝術(shù)活動(dòng)可幫助舒緩情緒，而高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)如編程、寫(xiě)作等能有效轉(zhuǎn)移生理欲望。建議避免接觸色情信息，減少獨(dú)處時(shí)間，增加社交活動(dòng)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30-60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。慢跑、游泳等耐力訓(xùn)練能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解焦慮情緒；瑜伽、普拉提等柔韌訓(xùn)練有助于平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)后體溫升高和疲勞感會(huì)暫時(shí)降低性興奮度。
3、調(diào)整飲食
減少動(dòng)物內(nèi)臟、韭菜等助陽(yáng)食物攝入，增加豆制品、綠葉蔬菜等植物雌激素含量高的食物。避免酒精和辛辣刺激物，適量補(bǔ)充含鋅、鎂元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4、心理咨詢
認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤性觀念，精神分析能追溯童年期心理創(chuàng)傷。通過(guò)厭惡療法建立條件反射，或采用正念冥想降低身體敏感度。團(tuán)體治療特別適合因社交障礙導(dǎo)致的性欲代償行為。
5、藥物治療
嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗雄激素藥物如醋酸環(huán)丙孕酮片，或選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊。中成藥知柏地黃丸可滋陰降火，逍遙丸能疏肝解郁。絕對(duì)禁止自行服用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。
建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證7-8小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免局部摩擦刺激?？啥ㄆ谶M(jìn)行冷水浴或冷敷會(huì)陰部，但水溫不宜過(guò)低。若伴隨頭痛、視力模糊等癥狀需及時(shí)排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期性欲抑制可能影響心理健康，建議每季度進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。
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男性性欲低下如何調(diào)理
男性性欲低下可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素替代等方式改善。性欲低下可能與心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病、藥物副作用、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
性欲強(qiáng)是什么原因
性欲強(qiáng)的原因是有很多的，下面就從幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行分析。一是中樞性的原因，有的人由于大腦里面會(huì)有些病變，某種疾病影響了這個(gè)性激素，比如說(shuō)像下丘腦垂體等等這些部位的病變，這時(shí)候就會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，激素水平的紊亂，就會(huì)引起性欲亢進(jìn)。第二個(gè)就是對(duì)于甲亢的病人，就是甲狀腺功能亢進(jìn)，甲亢的病人，好多病人他是一種特別興奮的，作為興奮性的這種疾病的類(lèi)型，經(jīng)常出現(xiàn)這種興奮性的沖動(dòng)，在性欲上面表現(xiàn)的就非?？哼M(jìn)，而且有一定的攻擊性。第三個(gè)就是精神病這方面的，精神病的有幾種類(lèi)型，第一個(gè)就是躁狂型的，躁狂型的精神病的病人，一般就是情緒比較高漲，心情就表現(xiàn)出比平常人更加的特別愉悅的感覺(jué)，這種人就會(huì)出現(xiàn)一種低級(jí)興趣的亢進(jìn)，就是類(lèi)似于就接近于動(dòng)物性欲的水平，所以就是表現(xiàn)出性欲亢奮，特別喜歡去招惹女性，另外一種精神病就是精神分裂癥，精神分裂癥的病人，情感方面，就思維非常混亂的，所以很可能會(huì)出現(xiàn)低級(jí)意向的亢進(jìn)，就表現(xiàn)出性欲特別亢進(jìn)。
性欲太強(qiáng)怎么治
如果性欲太強(qiáng)，一般見(jiàn)于以下兩種情況，一個(gè)是病理性的情況，也是某種疾病所導(dǎo)致的。另外一種就是心理因素所引起來(lái)的。首先看第一個(gè)是病理性的，這種情況一般見(jiàn)于腦部的垂體瘤，或者是睪丸的腫瘤。因?yàn)檫@些疾病會(huì)改變男性體內(nèi)雄激素的水平，雄激素水平的異常上升，這樣就會(huì)使男性性欲變得旺盛。對(duì)于這樣的病人，首先需要做激素水平的測(cè)定，看看睪酮水平是否增高。另外做頭部的CT，看有沒(méi)有垂體瘤，做陰囊的B超，看有沒(méi)有睪丸的腫瘤，確診以后再針對(duì)病因進(jìn)行治療。第二種情況就是心理性的因素，心理性因素導(dǎo)致的男性一般是因?yàn)榕d趣愛(ài)好不多不夠廣泛，只是對(duì)于男女之間的事情特別的關(guān)注，或者非常喜歡做性生活等這類(lèi)事情，所以慢慢會(huì)變得性欲非常旺盛，對(duì)其它的事情都不感興趣。這種情況首先從心里治療上入手，對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，比如讓患者通過(guò)心理治療的方法，讓患者轉(zhuǎn)移注意力，然后發(fā)展多種的興趣愛(ài)好，興趣愛(ài)好多了以后，自然關(guān)注性方面就會(huì)慢慢變少。另外，讓患者可以加強(qiáng)體育鍛煉，每天保持比較大的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)體力自然會(huì)有比較大的消耗，人體在體力大了消耗的情況下，性欲自然也會(huì)降低。如果實(shí)在不行，也可以使用雌激素藥物，進(jìn)行對(duì)抗來(lái)降低性欲。
性欲太旺盛怎么治療
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性欲旺盛絕對(duì)是一個(gè)好事，說(shuō)明身體機(jī)能非常好，尤其對(duì)于青春期之后的青少年以及青年的男性性欲旺盛，表示身體處于一個(gè)非常良好的狀態(tài)。同時(shí)說(shuō)明性的功能也是在一個(gè)很高潮的時(shí)間。出現(xiàn)這種性欲旺盛只要不影響每天的工作、學(xué)習(xí)，這個(gè)不對(duì)社會(huì)造成危害，性欲旺盛并不需要過(guò)度的焦慮，這也是一個(gè)正常的現(xiàn)象。對(duì)于過(guò)強(qiáng)的性欲，還可以通過(guò)一些精力和注意力的轉(zhuǎn)移的方式，把這個(gè)精力投入到比較緊張的工作、學(xué)習(xí)中去，就可以使這種性的想法逐漸地降低。同時(shí)如果有過(guò)強(qiáng)的性欲，也可以通過(guò)一些手淫，通過(guò)一些性生活的方式進(jìn)行減弱，手淫只要不是過(guò)度的頻繁，只要手淫之后沒(méi)有出現(xiàn)身體上的不適，覺(jué)得都是可以接受的范圍，大家也不用過(guò)于焦慮是不是我性欲過(guò)于旺盛，我性生活過(guò)多，我手淫過(guò)多會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成什么危害，只要沒(méi)有不適的表現(xiàn)，就可以。同時(shí)要注意也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和作息的時(shí)間，同時(shí)在飲食上注意要清淡飲食，也是對(duì)性欲的控制也是有一定的好處。同時(shí)如果性欲旺盛，造成了身體中的身體的一些不適的感覺(jué)，比如說(shuō)每次過(guò)度的手淫出現(xiàn)頭暈、身體乏力一些不適，要適當(dāng)?shù)販p少這方面的性生活或者手淫的頻率。對(duì)于過(guò)強(qiáng)的性欲，說(shuō)叫精滿則溢，經(jīng)常也會(huì)出現(xiàn)這種遺精。遺精如果是只要是在正常的范圍內(nèi)不是過(guò)頻，也是對(duì)身體沒(méi)有危害的。同時(shí)為了減少性欲，還可以注意不要久坐，不要飲酒，這樣也會(huì)可以把性欲進(jìn)行適當(dāng)?shù)乜刂啤?/div>
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夫妻之間一個(gè)月多少次算正常
夫妻之間一個(gè)月多少次算正常不能一概而論，也沒(méi)有絕對(duì)的說(shuō)法。因?yàn)檫@個(gè)夫妻之間的性生活，它跟好多因素有關(guān)系。一個(gè)是身體狀況，年齡的大小，還有本身身體素質(zhì)的問(wèn)題，對(duì)性生活的欲望程度等等。這好多因素都夾雜在里面，所以是沒(méi)有絕對(duì)的答案的。但是，從這個(gè)年齡角度上來(lái)說(shuō)，年輕人當(dāng)然性生活的次數(shù)多一點(diǎn)，這很正常。不過(guò)老年人，當(dāng)然是盡量次數(shù)少，畢竟身體狀況，體力上也不允許。對(duì)于像青年人來(lái)說(shuō)的話，尤其是二十多歲，一個(gè)月好多次那也是沒(méi)有關(guān)系的。一周或者說(shuō)幾乎每天都有一次，只要是第二天生活工作都不影響，身體不疲乏，都是沒(méi)有關(guān)系的。但是到了中老年，建議的次數(shù)還是不要太頻繁，一周有一次或者一個(gè)月有兩次，也是可以接受的。
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月經(jīng)前性欲會(huì)增強(qiáng)嗎
從理論上講，排卵期是需要孕育新生命的時(shí)候，所以女性的性欲排卵期比較強(qiáng)。從中醫(yī)的角度來(lái)講，排卵期也稱為易孕期，陽(yáng)氣開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)在女性的性欲上是比較強(qiáng)的。月經(jīng)前后，陰道的分泌物相對(duì)偏多，性器官的敏感性強(qiáng)一些，不同的人也會(huì)表現(xiàn)月經(jīng)前性欲會(huì)強(qiáng)些。但在理論上，從激素水平上來(lái)講，應(yīng)該是排卵期的時(shí)候性欲比較強(qiáng)。從激素水平，在排卵期循環(huán)中的雄激素含量比較高，女性會(huì)表現(xiàn)性欲相對(duì)要強(qiáng)。所以，在月經(jīng)周期中，排卵期性欲是比較強(qiáng)的，在月經(jīng)前不是每一個(gè)女性都會(huì)表現(xiàn)為性欲比較強(qiáng)。
男友縱欲過(guò)度人會(huì)瘦嗎
男友縱欲過(guò)度有可能會(huì)導(dǎo)致消瘦，因?yàn)榭v欲過(guò)度會(huì)消耗比較多的體力，有可能會(huì)引起消瘦，甚至引起腰酸背痛，感到疲乏無(wú)力的不適癥狀。建議平時(shí)要有適度規(guī)律的性生活頻率，既不能過(guò)度縱欲，也不能過(guò)度節(jié)制。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣，不要過(guò)度勞累，不要長(zhǎng)期熬夜，平時(shí)建議進(jìn)行積極的體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，在飲食方面要以清淡的食物以及容易消化的食物為主，盡量避免辛辣刺激性的食物，同時(shí)也建議戒煙戒酒。
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50歲的男人性生活多久一次算正常
實(shí)際上性生活的頻率是有個(gè)別差異的，不同的年齡、不同的身體狀況、對(duì)性生活不同的需求，性生活的頻率都是不一樣的，一般50歲的男人，身體比年輕人可能會(huì)差一點(diǎn)，也會(huì)影響性生活的頻率，這時(shí)候適當(dāng)減少性生活對(duì)身體也是有好處的，每個(gè)月有兩到三次或者每個(gè)月再少點(diǎn)一到兩次都是正常的。男性到50歲以后，身體狀態(tài)肯定是往下坡路的方向來(lái)的，所以性功能是逐步在后退的，這個(gè)時(shí)候減少性生活的頻率也是正常的情況。
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性欲望太強(qiáng)怎么辦
青少年應(yīng)該進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意力，將精力投入到學(xué)習(xí)和工作可以有效的改善性欲過(guò)強(qiáng)的狀況，成年的男性如果突然出現(xiàn)了性欲的明顯的增強(qiáng)，最好到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。性欲望太強(qiáng)首先應(yīng)該明確導(dǎo)致性欲望太強(qiáng)的原因。對(duì)于青少年出現(xiàn)的性欲增強(qiáng)多數(shù)情況是由于青少年接受了不良的性刺激，尤其是視聽(tīng)的性刺激之后產(chǎn)生的。檢查包括男性性激素水平的檢測(cè)，甲狀腺激素以及腎上腺激素等綜合的激素檢測(cè)，還可進(jìn)行大腦核磁的檢測(cè)排除大腦當(dāng)中的占位或者其他病變。
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性生活頻繁有什么危害嗎
性生活頻繁沒(méi)有太大危害，比如男性的性能力好，性要求比較多，性欲比較強(qiáng)，而他的性伴也是有比較強(qiáng)的性欲，可以一個(gè)月做20次或者30次，甚至40次，只要性交之后不會(huì)出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，這都是正?，F(xiàn)象。但是性交次數(shù)過(guò)于頻繁，一般會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀，比如尿頻、尿急，會(huì)陰痛，小腹部不舒適，以及精神倦怠或乏力。另外，性交的頻率過(guò)高，性器官可能會(huì)出現(xiàn)充血水腫的表現(xiàn)，這時(shí)就需要減少性交的頻率。總之，性交的頻率沒(méi)有多與少，沒(méi)有嚴(yán)重后果，不必多慮。
性生活頻繁有危害嗎
性生活頻繁要在適度之內(nèi)，是沒(méi)有什么危害的。比如男性的性能力，性要求比較多，性欲比較強(qiáng)，而他的性伴性欲比較強(qiáng)，那么他一個(gè)月做30次，做40次，做20次，可以說(shuō)都屬于正?，F(xiàn)象。它的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只要性交之后，沒(méi)有出現(xiàn)什么不舒服的感覺(jué)，就算是正?，F(xiàn)象。但是如果性交次數(shù)比較頻繁，性交之后出現(xiàn)了不舒服的癥狀，比如性交頻繁以后出現(xiàn)了尿頻、尿急、會(huì)陰痛、小腹部不舒適或者精神出現(xiàn)了倦怠、乏力，出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，這可能是性交的頻率有點(diǎn)高了，局部性器官過(guò)度充血水腫，導(dǎo)致有炎癥的表現(xiàn)，這時(shí)候就需要減少性交的頻率，這樣才能使以不出現(xiàn)不舒服為適當(dāng)?shù)某潭取？傊畞?lái)說(shuō)，性交的頻率一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有多與少，沒(méi)有嚴(yán)重的后果，不必多慮。
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