產(chǎn)婦一般需要6-8周后經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)恢復(fù)良好方可同房。具體時(shí)間與分娩方式、傷口愈合速度及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，需在產(chǎn)后復(fù)查后遵醫(yī)囑進(jìn)行。

自然分娩且會陰無裂傷的產(chǎn)婦，惡露干凈后6周左右可考慮同房，此時(shí)子宮內(nèi)膜基本修復(fù)完成，宮頸口閉合，但可能存在陰道干澀或盆底肌乏力現(xiàn)象。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需等待8周以上，待腹部切口深層組織完全愈合，子宮疤痕形成穩(wěn)定階段，避免過早同房引發(fā)傷口疼痛或感染。無論是順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，均需觀察惡露徹底結(jié)束、無異常腹痛、乳房無脹痛等情況，哺乳期產(chǎn)婦因激素水平變化可能面臨陰道潤滑不足，可酌情使用水基潤滑劑。產(chǎn)后同房需注意動作輕柔緩慢，采用側(cè)臥位等減輕腹部壓力的姿勢，過程中如出現(xiàn)出血、劇烈疼痛或異常分泌物應(yīng)立即停止。產(chǎn)后身體恢復(fù)存在個(gè)體差異，部分產(chǎn)婦需3個(gè)月甚至更長時(shí)間才能完全適應(yīng)，需根據(jù)實(shí)際身體反饋調(diào)整。

產(chǎn)后同房需重視避孕措施，哺乳期并非安全期，可選擇避孕套或孕激素類藥物。日常應(yīng)保持會陰清潔干燥，堅(jiān)持凱格爾訓(xùn)練增強(qiáng)盆底肌力量，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物促進(jìn)組織修復(fù)，如魚肉、雞蛋及西藍(lán)花等，避免提重物或高強(qiáng)度運(yùn)動。若同房后持續(xù)出現(xiàn)腰腹墜痛、發(fā)熱或異常出血，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院婦科檢查，排除子宮復(fù)舊不良或產(chǎn)褥感染等問題。