慢性肝炎的癥狀主要有乏力、食欲減退、肝區(qū)不適、黃疸、皮膚瘙癢等。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精性肝病、藥物性肝損傷、自身免疫性肝炎、脂肪肝等因素引起，可通過藥物治療、飲食調(diào)理、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、乏力

乏力是慢性肝炎的常見癥狀，表現(xiàn)為容易疲勞、精神不振、體力下降。乏力可能與肝臟功能受損導(dǎo)致能量代謝異常有關(guān)?；颊邞?yīng)注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。飲食上可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等。若乏力持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

2、食欲減退

食欲減退表現(xiàn)為對食物興趣降低、進(jìn)食量減少，可能伴有惡心、嘔吐。這與肝臟膽汁分泌減少、消化功能下降有關(guān)。患者可采取少食多餐的方式，選擇清淡易消化的食物，如粥類、蒸煮蔬菜等。避免油膩、辛辣刺激性食物。若食欲減退嚴(yán)重導(dǎo)致體重明顯下降，需就醫(yī)排除其他消化系統(tǒng)疾病。

3、肝區(qū)不適

肝區(qū)不適主要表現(xiàn)為右上腹隱痛、脹痛或壓迫感，在勞累或進(jìn)食油膩食物后可能加重。這與肝臟腫大、肝包膜受牽拉有關(guān)?；颊邞?yīng)避免劇烈運(yùn)動，可采取左側(cè)臥位緩解不適。熱敷肝區(qū)可能有一定幫助。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行肝功能檢查和影像學(xué)評估。

4、黃疸

黃疸表現(xiàn)為皮膚、鞏膜黃染，尿液顏色加深，糞便顏色變淺。這是由于膽紅素代謝障礙導(dǎo)致血液中膽紅素水平升高所致。黃疸患者應(yīng)避免飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族和維生素C。黃疸通常是肝功能嚴(yán)重受損的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。

5、皮膚瘙癢

皮膚瘙癢是慢性肝炎的常見伴隨癥狀，尤其在膽汁淤積型肝病中更為明顯。瘙癢可能與膽汁酸沉積刺激皮膚神經(jīng)末梢有關(guān)?；颊邞?yīng)保持皮膚清潔，避免搔抓，可使用溫和的保濕乳液。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免使用刺激性洗浴用品。若瘙癢嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。

慢性肝炎患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制高脂肪、高糖食物。嚴(yán)格戒酒，避免使用可能損傷肝臟的藥物。適當(dāng)進(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動如散步、太極拳等，但避免劇烈運(yùn)動。定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥治療。保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動對肝臟造成額外負(fù)擔(dān)。若癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。