如何治療脂肪肝
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脂肪肝可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸，選擇富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚和堅(jiān)果。避免過量攝入果糖，控制每日總熱量攝入，保持膳食均衡有助于減輕肝臟脂肪沉積。
2、控制體重
通過科學(xué)減重可顯著改善脂肪肝，建議將體重控制在正常范圍內(nèi)。減重速度不宜過快，每周減重0.5-1公斤較為適宜。體重下降5%-10%即可明顯改善肝臟脂肪變性和炎癥。避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
3、增加運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)脂肪分解代謝。結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳，但需循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)逆轉(zhuǎn)脂肪肝至關(guān)重要。
4、戒酒
酒精是導(dǎo)致酒精性脂肪肝的直接原因，完全戒酒是治療的關(guān)鍵。即使少量飲酒也可能加重肝臟損傷。戒酒同時(shí)需注意營養(yǎng)補(bǔ)充，特別是維生素B族的攝入。長期戒酒可使大部分酒精性脂肪肝得到明顯改善。
5、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用胰島素增敏劑如二甲雙胍片、吡格列酮片等改善胰島素抵抗。伴有高脂血癥者可選用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調(diào)脂藥物。護(hù)肝藥物如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等可能有一定輔助作用，但需遵醫(yī)囑使用。
脂肪肝患者應(yīng)建立健康生活方式，定期監(jiān)測(cè)肝功能、血糖和血脂指標(biāo)。避免使用可能損傷肝臟的藥物，保證充足睡眠，控制壓力水平。合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病需積極治療。中重度脂肪肝或出現(xiàn)肝功能異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案。通過長期堅(jiān)持健康管理，大多數(shù)脂肪肝可以得到有效控制和逆轉(zhuǎn)。
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得了脂肪肝會(huì)疼嗎
現(xiàn)在人們的日子好過了，每日三餐吃的食物也開始變得豐富起來了，很多人控制能力不行，最后患上了脂肪肝這種肝臟疾病，很多對(duì)于脂肪肝不太了解的人最關(guān)心的就是這種疾病會(huì)出現(xiàn)肝部疼痛的情況嗎?下面我們就來了解一下得了脂肪肝會(huì)疼嗎。
脂肪肝的飲食治療方法
脂肪肝的飲食治療方法也是非常多的，很多食物對(duì)患者的病情恢復(fù)都有幫助，比如芹菜黃豆湯、黃豆白菜、首烏肝片、芹菜炒香菇、山楂肉片等，都有著很豐富的營養(yǎng)。有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜的作用，患者需要配合醫(yī)生做治療，這樣對(duì)病情是有利的。
脂肪肝和飲食的關(guān)系
脂肪肝和飲食有很大的關(guān)系。首先脂肪肝的成因主要的是這個(gè)酒精，還有就是肥胖。對(duì)于酒精性肝炎，長期的飲酒會(huì)引起酒精性肝炎，進(jìn)而造成這種脂肪肝。因此飲酒是造成脂肪肝的一個(gè)重要的一個(gè)因素。其次就是肥胖，那肥胖肯定是吃出來的，因此對(duì)于這個(gè)脂肪肝，飲食是很重要的。因此脂肪肝，要避免這種高脂肪的這種飲食，那要做到這種高優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)就是少脂肪的這種蛋白。就是像雞蛋、牛奶，雞鴨魚這類的白肉，還有就是像瘦牛肉。那都知道，在健身房的時(shí)候教練都會(huì)要求去每天吃一定量的這種蛋白質(zhì)，一定要吃這種瘦的牛肉，這種優(yōu)質(zhì)的蛋白。還有就是減少這種碳水化合物，還有糖分的這種攝入。高的碳水化合物，那在臨床上經(jīng)常見到一些就是中老年的這個(gè)婦女說我都不怎么吃肉，我怎么還這么胖，我還會(huì)有脂肪肝這樣的詢問，她會(huì)吃大量的這種主食，她會(huì)吃一頓飯吃二兩饅頭，或者吃四兩饅頭。還有一些人會(huì)吃甜品，會(huì)吃大量的這種甜品，這樣的話都可以造成這種脂肪肝。
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脂肪肝吃中藥還是西藥好
脂肪肝病人的治療最主要是生活方式改變，若能量攝入過多會(huì)造成脂肪肝。若出現(xiàn)肝臟炎癥改變等甚至肝硬化，就要藥物干預(yù)。目前西藥沒有明確特效治療，還是強(qiáng)調(diào)增加維生素e。如果造成腸道功能改變，可服用益生菌來改善。中藥對(duì)脂肪肝慢性損傷的疾病或代謝紊亂疾病來說有一定優(yōu)勢(shì)，可以用一些清熱利濕、活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。但在服用時(shí)也建議病人找相應(yīng)且有經(jīng)驗(yàn)的大夫注意會(huì)引起藥物不良反應(yīng)。
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酒精性脂肪肝的危害有哪些
早期是單純的酒精性階段，脂肪沉積過多但表現(xiàn)不明顯，若再飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷。脂肪沉積過多且乙醇帶上乙酸會(huì)對(duì)肝臟造成直接影響。若持續(xù)肝損傷會(huì)造成疤痕樣的纖維結(jié)締組織，后發(fā)展到肝纖維化、肝癌。病人到后期會(huì)發(fā)現(xiàn)酒精肝硬化的住院率比例逐漸增高。會(huì)出現(xiàn)腹水、消化道出血、肝癌、肝腎綜合征。酒精也是全身的損傷，除肝臟以外，可造成心肌炎。對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)病人會(huì)出現(xiàn)走路不利，記憶力下降等，有些在戒酒時(shí)出現(xiàn)癲癇。
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不均勻脂肪肝是什么意思
單純性脂肪肝的癥狀很輕。如果不注意會(huì)進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)一些表現(xiàn)。最早期的表現(xiàn)是感覺肚子脹或肝區(qū)部位的痛。原因是跟肝臟中大量脂肪囤積，引起肝包膜的保障、肝臟韌帶的牽扯。另外也會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，會(huì)引起消化不良、大便干結(jié)、腹脹。非酒精性脂肪肝的病人，肥胖的病人都應(yīng)該注意飲食的控制，加強(qiáng)鍛煉。這樣會(huì)緩解腹脹癥狀。
脂肪肝中度嚴(yán)重嗎
一般在體檢報(bào)告或者B超報(bào)告中將脂肪肝劃分為輕度、中度和重度，其屬于影像學(xué)分類。目前對(duì)于中度脂肪肝還沒有明確分界，但是對(duì)于輕、中度脂肪肝患者，若其肝功能完全正常，血脂也不高，且無其他代謝性疾病，僅僅由于脂肪堆積造成肝細(xì)胞損害，導(dǎo)致脂肪肝，通常無需進(jìn)行特殊治療，改變生活習(xí)慣即可，比如增加粗糧、蔬菜、水果，減少肉類，避免飲酒來保護(hù)肝臟，改善脂肪肝情況。另外可以通過適當(dāng)鍛煉達(dá)到消耗脂肪，進(jìn)而減少脂肪在肝臟過度堆積，從而緩解中度脂肪肝。總而言之，中度脂肪肝患者若僅有脂肪肝，其肝功能正常，且沒有基礎(chǔ)代謝性疾病，可以通過改變生活習(xí)慣來讓肝臟恢復(fù)健康。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝患者適當(dāng)控制膳食熱量攝入，建議每日減少2092~4184KJ（500~1000千卡）熱量；調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。限制含糖飲料、糕點(diǎn)和深加工精致食品，如：肥肉，禽肉皮，各類加工肉制品(火腿腸等)，魷魚、帶魚、魚籽；動(dòng)物內(nèi)臟；雞蛋黃；豬油、牛羊油、雞鴨油、黃油；黃醬、豆瓣醬、咸菜、榨菜；各類油炸、煎食品；各種腌制食品；各種奶油類食品等。增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入。
脂肪肝偏高是什么原因
脂肪肝偏高和長期大量飲酒有關(guān)，酒精會(huì)對(duì)肝臟造成損害，使肝細(xì)胞的功能下降，肝細(xì)胞功能下降之后就會(huì)使脂肪的代謝出現(xiàn)降低，體內(nèi)脂肪組織偏多，就可以出現(xiàn)脂肪肝偏高。脂肪肝偏高還和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，長期進(jìn)食高脂肪、高膽固醇、高碳水化合物的食物會(huì)引起脂肪肝，蔬菜的食物進(jìn)食過少也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。營養(yǎng)過度缺乏也會(huì)引起脂肪肝，營養(yǎng)缺乏會(huì)使蛋白質(zhì)和維生素的含量減少，會(huì)對(duì)肝功能造成損害，也會(huì)導(dǎo)致脂肪的代謝紊亂，表現(xiàn)為脂肪肝偏高。疾病也可以導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，常見的疾病有糖尿病。
脂肪肝是什么
脂肪肝是由于大量的脂肪積聚在肝臟，從而造成了肝細(xì)胞損傷以及肝炎。現(xiàn)在社會(huì)上脂肪肝的患者越來越常見，又越來越普遍。顧名思義。脂肪肝是肝炎的一種，不過不是病毒性肝炎，沒有傳染性，但是脂肪肝可以造成肝細(xì)胞損傷、肝損傷以及肝纖維化，甚至肝硬化。所以，一點(diǎn)都不要低估脂肪肝的作用。而且臨床上往往有這樣的現(xiàn)象，脂肪肝造成的肝功能損傷，尤其是轉(zhuǎn)氨酶的升高，服用保肝藥降酶并不容易下降，病情很頑固，有時(shí)比病毒性肝炎還難降，這是一個(gè)比較奇特的現(xiàn)象。所以不能小看脂肪肝，但是也不能太過恐慌，因?yàn)橹靖未蠖喔盍?xí)慣有關(guān)，屬于生活習(xí)慣病的一種。很多年輕人甚至中學(xué)生都有出現(xiàn)脂肪肝的，這個(gè)往往跟飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。比如飲酒：飲酒是造成脂肪肝的一個(gè)非常重要的原因，酒精性肝病的早期就是脂肪肝，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)慢慢變成酒精性肝炎、酒精性肝病。但是有的患者不喝酒也會(huì)有脂肪肝，可能是因?yàn)榛颊叩娘嬍?，比如患者嗜糖，所以吃的糖比較多，有的患者愛喝含糖的飲料或者含糖的果汁等，有的患者主食吃的比較多?？偠灾穷悢z取的比較多，很多糖不能盡快地轉(zhuǎn)化成糖原，就會(huì)堆積到肝臟變成脂肪，這也是脂肪肝形成的一個(gè)非常重要的原因。所以，脂肪肝實(shí)際上是生活習(xí)慣造成的，脂肪肝患者要盡量在飲食上多注意、多鍛煉身體、避免飲酒，這樣脂肪肝的發(fā)病率就會(huì)下降。
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脂肪肝如何消除
消除脂肪肝不是一個(gè)單純針對(duì)脂肪肝的問題，它更重要的是全身的體重管理，配合有生活方式的調(diào)整和飲食結(jié)構(gòu)的改變。生活方式的調(diào)整就是在食譜里邊要減少主食的攝入，增加這種蔬菜水果和有一定量的蛋白質(zhì)的攝入。睡眠上盡量減少午休，因?yàn)閯倓偝酝晡顼埍容^容易出現(xiàn)脂肪肝的加重，同時(shí)避免吃夜宵，在睡眠前的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食高熱量的食物。另外要增加鍛煉消耗，可以加強(qiáng)熱量的消耗，藥品也有一定的作用，但是要配合這些輔助措施才能控制脂肪肝。
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重度脂肪肝的危害有什么
重度脂肪肝可能表現(xiàn)是肝臟的一個(gè)合成功能的問題，可能會(huì)引起白蛋白低，還有可以引起肝細(xì)胞的纖維化，進(jìn)展再嚴(yán)重的就會(huì)肝硬化，有消化道出血、腹水這些表現(xiàn)。重度的脂肪肝肝細(xì)胞受損，女性就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)這些問題，男性可能會(huì)發(fā)生陽痿。
