骨刺可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨刺可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長時(shí)間站立或行走?？刂企w重有助于減輕關(guān)節(jié)壓力，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適當(dāng)增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。超聲波治療能緩解軟組織炎癥，紅外線照射有助于減輕疼痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練可改善功能。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，雙醋瑞因膠囊調(diào)節(jié)軟骨代謝。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以阿是穴為主配合陽陵泉等穴位，艾灸適用于寒濕型骨刺。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，內(nèi)服可選獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性癥狀，截骨矯形術(shù)用于嚴(yán)重力線異常者。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期關(guān)節(jié)破壞，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，睡眠時(shí)保持關(guān)節(jié)功能位。飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白，控制高嘌呤食物攝入。建立規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。使用輔助器具如手杖減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力，選擇軟底緩沖性能好的鞋子。定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。